[Ballet] 22/3/16 [level2+토슈즈2]발레일기
오늘은 레벨2 + 토슈즈2 연강의 날입니다.
부제 : 인간의 한계는 어디인가!
레벨2는 오랜만에 갔었는데
그랑 점프들이 많이 늘어났다.
이번 달 집중은 "그랑 제떼"
탁 : 너무 힘들어요.. 헉헉..
쌤 : 공중에 떠있으면 힘든 것도 몰라요! 더 뛰세요!
탁 : 네!
<그랑제떼 포인트>
- 앞발 데벨로뻬로 뻗어나가기
- 뒷발은 더 뻗고, 뒷무릎 확실히 펴기
- 팔은 앙 아방(en avant)에서 가볍게 뻗기
- 항상 앙바- 앙 아방 - 알라스콩 순서 잊지 앉기
- 등은 캄블레 살짝 - !
<그랑 점프 부분도 연결동작 + 페르메 지옥>
다음주도 기대된다..
다음주는 다음주의 내가 훨훨 날아다닐거야 ^^
다음!
토슈즈 2 - 수업 후 기록 남길 힘이 없습니다.
토슈즈를 바로 던져버리고 말았습니다...
이번 토슈즈도 '블락 헤리티지 스트롱'인데
5회차(1회 얼집행사때매 빠짐)로 "죽여줘.."라고 하는 것 같았다.
블락이 앞에 쿠션이 있어서 신고 있는데
더 튼튼한 놈을 찾아봐야겠다 - !
다음주 부터는 작품 '탈리스만'이 시작되는데 탈리스만에 나오는
피케(2-3-6-8번 방향전환) 후 탄듀 집고 사이드 데벨로뻬!
부분이 있다는 부분을 마지막에 연습했는데
사실 배가 고파서 다리에 힘이 풀렸다고 한다..
얼마전에 발레훈련소를 다녀왔었는데
멀리서 찾을 필요가 없다는 생각이 들었었다..
언제나 가까이에서 우리 선생님께 귀여움을 받고 있어서
늘 감사하고 행복한 하루였다!
<토슈즈 수업 포인트>
- 상대적으로 약한 왼쪽 발목, 밴딩 스트레칭하기
- 왼쪽은 '약하다!' 인자하고 있어서 겁먹지 말기
오히려 위축되서 박자가 안맞음. 차라리 엔박으로 나가기
- 토슈즈 수업 전에 간식 챙겨먹기 ^^
- 연결 동작 시선남기기
- 위의 시선 바라 볼 때에는 손목 안쪽으로 보기 (흰자 금지 ㅜ)
"증맬로 힘들었다.." 초점이 나갔네 ^^!!
11시까지 학원에서 뻗어있다가
총총총 걸어서 집에 도착했다.
하루에 1만보는 항상 쉬운 일이었는데
퇴사자에게는 어렵다는 걸 느끼고
요즘은 등원,하원은 걸어서 하고 있다. 뿌듯 ^^v
아니 .. 잠깐만요..저기.. 저 팔 근육은 무엇이죠 ? ,,
집에 돌아와서 옷을 갈아입으면서 팔을 주물럭..
하며 스트레칭을 해보았는데.. 이두 무엇인가요..
제 이두박근이 세상 멋있는지 오늘 알았네요..
*레오타드 - 루스플라이
*땀복바지 - 러브썸발레
결론: 발레는 피트니스다.. 세상사람들 모두 같이 발레해요 - !